Với những cô nàng mập mạp và đầy đặn  việc ăn uống trong những ngày tết là một giấc mộng kinh hoàng đối với các nàng này . Có những mẹo dưới đây cực kì hiệu quả  rồi thì bạn chẳng bao giờ lo ra tết mập lên nữa đâu nhé.

Giảm cân hiệu quả

1. Thanh lọc cơ thể bằng trà hoặc nước lọc giúp mát gan trong cở thể nhé . Rất nhiều chị em lười uống nước lọc, nước chanh lại càng không bao giờ đụng . Mà các chị em cứ ướng nước ngọt và sinh tố nổi mụn và sẽ tăng cân đấy ạ
Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng
2. Đầu xuân năm mới bạn nên đến nhà ai cũng sẽ nâng ly mừng năm mới  . Thực ra uống một chút rượu không phải là xấu đối với mỗi người . Uống một ly rượu vang hay whiskey sẽ giúp đốt cháy calo và giảm cảm giác đói bụng của mình đấy nhé.
Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng
3. Để tránh tình trạng tăng cân sau tết , trước khi đi tiệc tùng ăn uống bét nhè thi bạn hãy , bạn nên lót dạ một bát salad hoặc rau quả bất kì mỗi khi đi ăn  để khi vào bữa bạn sẽ không còn thèm ăn đồ béo và đồ ngọt nữa trong dịp tết nữa .
Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng
4. Trong bữa ăn đầu năm , bạn bạn hãy ăn những món nhiều chất xơ và giàu chất  vitamin như rau củ trước để lót bụng , sau đó mới ăn tới các món nhiều đạm và chất béo như hải sản, thịt nhé.
Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng
5. Khi ăn bạn hãy nhai thật kỹ những món ăn , thật chậm để thức ăn được nhai kỹ sẽ dễ tiêu hóa hơn cho dạ dày , tránh việc ăn nhanh vừa không tốt cho dạ dày lại dễ tăng cân sau tết đó nhé .

6. Nếu không muốn mất công ra tết phải giảm cân cực khổ thì bạn nên áp dụng theo tứ tự ưu tiên các thực phẩm này dưới đây : rau xanh, hoa quả, hải sản, thịt. Còn  những món bánh mỳ, pasta hoặc đồ ngọt nên là sự lựa chọn cuối của bạn trong bữa tiệc mỗi khi đi ăn nhé.
Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng
7. Bạn đừng ăn no quá nhé , no đến khi căng rốn thì mới dừng lại nhé, chỉ nên no đến 80% thôi nhé các bạn.

8. Các món tráng miệng   bằng đồ ngọt chính là kẻ thù của phái đẹp chúng ta trong việc tăng cân.
Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng
9. Nói không với carb trong các bữa tiệc tối trong ngày tết nhé , vì chúng sẽ gây tăng cân hoặc khiến bạn khó tiêu hóa hơn rất nhiều .

10. Cùng với chế độ ăn uống   hợp lí bạn cũng cần phải có chế độ tập luyện hợp lý và đều đặn  mới có thể giữ eo thon trong những ngày tết thực phẩm tràn lan vào cơ thể . Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng