Nhiều người tăng cân quá nhanh và  những người thừa cân thường có mong ước sẽ có vòng eo thon gọn nhưng họ lại không có thời gian để đến phòng gym. và sau đây hãy cung chúng tôi tham khảo bài tập đốt mỡ bụng hiệu quả này nhé.

5 phút mỗi ngày với 1 động tác giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Để khắc phục  mỡ ở vùng bụng, chỉ cần  bạn chú ý chỉnh lại tư thế bằng cách hãy dùng một chiếc khăn mặt và  đặt ở vùng  dưới lưng và duy trì tập hằng ngày. Thật không gì đơn giản  và nhanh hơn bằng đúng không nào hãy siêng năng nỗi ngày để sở hữu vòng eo quyến rũ này nhé.
Chỉ cần vài phút mỗi ngày với động tác này bạn sẽ có vùng bụng săn chắc

Mỡ bụng là kẻ thù không đội trời chung hầu như  của tất cả mọi người

Cách thực hiện như sau :

– Bạn hãy Lấy khăn tắm cuộn tròn lại và  có thể  gối sao cho chiều cao khoảng 10cm.
Chỉ cần vài phút mỗi ngày với động tác này bạn sẽ có vùng bụng săn chắc

Chuẩn bị khăn tắm hoặc gối cao để tập bài tập này

– Nằm trên sàn cứng, có bề mặt  bằng phẳng (không nên nằm đệm nhé).

– Đặt khăn và có thể dùng  gối ở dưới hõm lưng của mình.
Chỉ cần vài phút mỗi ngày với động tác này bạn sẽ có vùng bụng săn chắc

Đặt khăn dưới hõm lưng

–  Hai Mắt  hướng nhìn thẳng lên trần nhà.

– Hai chân duỗi song song với nền nhà và đồng thời  mũi chân chạm vào nhau.

– Hai tay giơ duỗi lên đỉnh đầu, và song song cùng với  hai ngón tay út chạm vào nhau.Chỉ cần vài phút mỗi ngày với động tác này bạn sẽ có vùng bụng săn chắc

Bạn sẽ thấy hiệu quả chỉ sau vài ngày tập luyện

Chúc các bạn thành công! Nếu thấy bài viết bổ ích hãy bấm Like và Share bài viết này và ủng hộ phunuz.com nhé!