Chẳng cần phải tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở, chỉ cần bạn ăn rau ngót theo 2 công thức này thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần mà không hề mệt mỏi, cực kỳ an toàn và hiệu quả

Không chỉ được biết đến là một loại rau thanh nhiệt được nhiều người ưa thích mà rau ngót còn có công dụng hữu hiệu trong việc giảm cân nhanh làm đẹp vóc dáng. Rau ngót có vị ngọt, tính thanh mát, lợi tiểu, giải độc, lại ít chất béo, giàu  chất xơ và vitamin C nên áp dụng vào thực đơn giảm cân rất tốt.

Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót
Sau đây phunuz.com xin mách bạn  2 cách sử dụng rau ngót để giảm cân nhanh cho các nàng mũm mĩm.

Giảm cân nhanh trong 1 tuần

1. Canh rau ngót thịt xay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 Nắm rau ngót non

– Thịt nạc xay:200gr

– Và các gia vị thông thường
Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngótCách làm:

– Rau ngót sau khi mua ở siêu thị về, bạn đem đi nhặt bỏ lá già, héo,sâu, tuốt lấy phần lá non xanh, đem rửa sạch, sau đó vò vò hơi dập cho rau mềm hơn.

– Hành khô đem đi bóc vỏ, rửa sạch, sau đó đập dập, rồi băm nhuyễn.
Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót
– Cho nồi nhôm lên bếp, đun nóng sau đó cho chút dầu ăn vào, chờ cho dầu sôi thì bỏ hành vào, phi thơm.

– Đến khi thấy hành được dậy mùi thì cho thịt băm vào, đảo đều và nhanh tay rồi cho chút hạt nêm, nước mắm, bột canh.

– Đến khi thấy thịt chín săn lại thì tiếp tục cho rau ngót vào đảo đều, đến khi rau ngót hơi tái tái chuyển màu thì cho 1 tô nước vào, đậy vung lại chờ đun sôi.
Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót
– Đến khi thấy nước sôi rồi, bạn mở vung rồi cho mì chính và nêm nếm lại canh cho vừa miệng thì bắc nồi canh ra. Cuối cùng múc canh rau ngót thịt bằm ra rồi thưởng thức.

Cách sử dụng:

– Bữa tối bạn hãy kiêng không ăn bất cứ loại tinh bột nào, ăn từ 1 – 2 bát canh rau ngót thịt băm này cho đến khi no. Sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể.

2. Uống nước ép rau ngót

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 2 Nắm rau ngót tươi

– 1/2 Ly nước lọc

– 1 Chút xíu muối nhỏ

– Máy xay sinh tố, cốc và thìa,rây lọc
Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngótCách làm:

– Rau ngót sau khi mua ở siêu thị về, bạn nhặt bỏ đi phần lá già, héo,sâu, tuốt lấy phần lá non xanh, đem rửa sạch.

– Cho rau ngót đã rửa vào máy xay sinh tố, cùng với ly nước lọc và nhúm muối nhỏ đã chuẩn bị. Bật máy xay nhuyễn khoảng 30 giây cho rau được nhuyễn thì dừng lại.
Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót
– Dùng rây lọc để lọc bỏ đi phần bã, thu lấy nước ép, cho vào trong ly và sử dụng.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 3 cốc nước ép rau ngót này vào trước mỗi bữa ăn. Mỗi lần uống khoảng 200ml.

 
Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót
– Cứ áp dụng công thức nước uống này liên tục trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm ít nhất từ 3-5kg đấy.

Với cách giảm cân nhanh trong 1 tuần trên đây, hy vọng các bạn sẽ có  một vóc dáng đẹp cho mình để luôn có diện mạo tươi tắn và tỏa sáng mọi lúc mọi nơi ,nếu thấy bài viết hữu ích, bạn đừng quên ấn like ủng hộ báo làm đẹp phunuz.com chúng tôi nhé! Chúc các bạn thành công !