Thừa cân không chỉ làm cho vóc dáng người xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, rối loạn chức năng túi mật, thậm chí dị dạng xương nếu mắc phải bệnh gút.
Để giảm cân lành mạnh và hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp tập luyện để cơ thể săn chắc hơn. Ngoài chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn có thể làm theo cách sau đây. Phunuz xin gửi đến các bạn công thức pha 2 loại nước uống giúp bạn giảm cân cấp tốc dưới đây.

Cách pha 2 loại nước uống giảm cân cấp tốc 5kg trong 1 tuần

1. Nước chanh và cần tây

Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Nước chanh và cần tây giúp bạn giảm ít nhất 5kg trong 2 tuần

Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, loại nước này phù hợp với người mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.

Chuẩn bị:

  • 400g cần tây
  • 1kg chanh
  • 2 lít nước

Thực hiện:

  • Rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc.
  • Chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợ để riêng.
  • Cho 2 lít nước vào nồi, sau đó cho cần tây và vỏ chanh vào đun trong lửa nhỏ khoảng 20 phút, tắt bếp và để nguội trong 6 tiếng.
  • Sau khi nước đã nguội, đổ nước cốt chanh vào khuấy đều. Lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần
Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Vắt lấy nước cốt chanh, vỏ chanh thái nhỏ
Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Đun sôi cần tây và vỏ chanh

Lưu ý:

– Uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn chừng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.

– Loại nước này không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.

– Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa cái loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Xem thêm: Nước Sassy – Thần dược giảm cân hiệu quả

2. Nước đậu đen

Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Đậu đen chứa albumin, vitamin A, B, C và các chất khác như PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe bao gồm cả việc giúp giảm cân hiệu quả.

Sử dụng nước đậu đen vừa giúp giải khát, và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại.

Chuẩn bị: Nguyên liệu rất đơn giản, bạn chỉ cần đậu đen là có thể thực hiện được.

Thực hiện:

  • Đậu đen rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ (có thể rang đậu khoảng 10 phút trước khi cho vào ninh nhừ).
  • Để có công dụng giảm cân bạn tuyệt đối không được dùng đường. Thay vào đó có thể dùng một ít muối thay thế.
  • Khi đậu đã nhừ, tắt bếp để nguội sau đó chắt lấy phần nước để dùng và cho vào tủ lạnh bảo quản.
Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Rửa sạch đậu đen trước khi cho vào ninh nhừ

Lưu ý:

– Uống 1 cốc trước mỗi bữa ăn để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể và tạo cảm giác no lâu hơn.

– Nước đậu đen uống tốt nhất trong ngày nên bạn có thể ninh 1 ngày 2 lít nước đậu đen (chỉ mất 30 phút mỗi ngày) và dùng trong ngày giúp phát huy tác dụng tốt nhất của đậu đen.

– Kiên trì uống nước đậu đen trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.

Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Uống nước đậu đen giúp giảm cân cấp tốc

Điều quan trong hơn hết giúp bạn giảm cân thành công đó chính là thay đổi thói quen sinh hoạt. Bạn nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm để tinh thần sảng khoái hơn. Vì vậy nhớ kết hợp nhiều phương diện để cho việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.

Những loại nước uống trên đây rất dễ thực hiện với những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp của chúng ta. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!