Giảm cân nhanh

4 bài tập đơn giản giúp bạn loại bỏ ngấn mỡ lưng đáng ghét

Khác hẳn với phái mạnh, chị em thường dễ bị tích mỡ ở vùng lưng hay cả hai bên vai. Hầu hết chúng ta luôn dành rất nhiều thời gian cho việc tăng cơ ở vùng bụng, đùi hay eo, mà quên mất rằng vùng lưng cũng cần tập luyện cho săn chắc. Vùng lưng giữa của chị em phụ nữ được xem là điểm xấu nhất,nhất là ở giai đoạn “thịt nhão” do cân nặng tăng nhanh hay là hậu sinh nở. Lúc đó, dù có diện nội y nóng… Chi tiết »

Chỉ cần 30 ngày chăm chỉ với bài tập squats bạn sẽ thay đổi vóc dáng của mình đến bất ngờ

Bạn sẽ có được một vóc dáng hoàn hảo như mơ ước với bài tập Squats trong vòng 30 ngày. Hãy cảm nhận sự thay đổi vóc dáng của bạn sau 30 ngày trải nghiệm bài tập Squats với chế độ luyện tập khoa học và nghiêm túc.Squat là động tác được biết đến từ lâu và là động tác mà ai cũng biết đến. Bạn cần tăng sức mạnh, sự phối hợp của các bộ phận cơ thể, tăng cơ bắp hay thậm chí là phục hồi chức năng sau chấn thương… Chi tiết »

Uống nước đúng cách bạn có thể giảm 3kg trong một tuần

Nước có thể tìm ở khắp mọi nơi , các bạn thừa cân đang thắc mắc không biết làm cách nào để giảm cân nhanh chóng. Sau đây phunuz.com giới thiệu đến các bạn một cách nếu uống nước đúng cách và luyện tập theo trình tự dinh dưỡng khoa học. Chắc chắn sẽ giảm từ 3kg hoắc có thể hơn nữa nhé. Nước là một thành phần rất cần thiết cho cuộc sống, ngoài những lợi ích thiết yếu dành cho cơ thể, nước còn giúp chị em giảm cân… Chi tiết »

Dưa Hấu- “Thần dược” thiên nhiên Giúp bạn Trị Mụn ,làm trắng da,Giảm cân siêu tốc siêu hiệu quả

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây thơm ngon, thanh mát được nhiều người yêu thích mà còn là loại quả có tác dụng làm đẹp khác cực tốt không phải ai cũng biết.Hãy cùng Phunuz.com xem qua các công dụng làm đẹp siêu hiệu quả chỉ có ở dưa hấu Dưa hấu là 1 loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn ngày hè, loại quả này còn phát huy công dụng làm đẹp da, giữ dáng cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những cách làm đẹp từ dưa hấu mà bạn có thể áp… Chi tiết »

Tuyệt chiêu Giúp Nàng cải thiện Vòng 1 để có một “đôi gò bồng đảo” Sexy quyến rũ mọi ánh nhìn

Vòng một của phái đẹp được xem là thứ vũ khí cực kỳ lợi hại có thể khiến bất cứ người đàn ông nào cũng phải đắm đuối, vòng một chuẩn căng tròn trắng mịn và đặc biệt là săn chắc giúp phái đẹp tự tin hơn,không phải đắn đo khi mặc những bộ trang phục sexy, gợi cảm.Để có một vòng 1 hoàn hảo quyến rũ,chị em cần phải nhớ nằm lòng những nguyên tắc “bất hủ” dưới đây và cần tuyệt đối tuân thủ nghiêm chỉnh nếu muốn sở… Chi tiết »

Giảm Cân siêu tốc “eo thon con kiến” trong 1 tuần với 8 loại thực phẩm có sẵn trong ngăn bếp

Giảm cân và có được vòng eo con kiến, đó là ước muốn muôn đời của chị em phụ nữ. Trái với suy nghĩ của nhiều người, nên ăn ít thì mới giảm bớt cân, bổ sung những nhóm thực phẩm sau đây cho cơ thể bạn sẽ gia tăng cơ hội thành công cho quá trình giảm cân nhanh của mình.Bổ sung 8 loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày để đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng với phương… Chi tiết »

Tổng hợp 5 bài tập đốt cháy mỡ thừa Giảm Cân hiệu quả nhất dành cho Phái Đẹp làm thon dáng

Những bài tập giảm cân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất sau đây sẽ giúp chị em phụ nữ tác động lên từng vùng cơ, tăng cường hoạt động trao đổi chất và đốt cháy năng lượng cho cơ thể.Không chỉ vừa giúp cơ thể săn chắc thon gọn mà còn có tác dụng giảm cân cấp tốc cực hiệu nghiệm giúp thân hình bạn gái trở nên quyến rũ và cân đối. Những bài tập đốt cháy năng lượng dưới đây chắc chắn sẽ hữu ích đối với… Chi tiết »

Sử dụng đồ uống sai cách khiến bạn Tăng Cân “không phanh”

Nhiều thói quen khi sử dụng đồ uống mà đến bạn cũng không ngờ rằng đó lại chính là nguyên nhân gây tăng cân ngoài ý muốn dù bạn đã tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bạn có tò mò muốn biết đó là những thói quen gì không? Những điều đơn giản khiến bạn tăng cân “không phanh” 1. Uống nhiều nước ép trái cây Mọi người vẫn quan niệm nước trái cây thường chứa nhiều vitamin và chất xơ dồi dào rất tốt cho làn… Chi tiết »

Công thức Detox 10 ngày Giảm Cân Cấp Tốc siêu hiệu quả đón Lễ 30/4

Kế hoạch detox này vừa giúp bạn giảm cân nhanh, vừa giúp làm sạch làn da để càng thêm tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ lễ 30/4, 1/5 này đấy. Khoảng thời gian detox 10 ngày vừa đủ để bạn cảm nhận được tác dụng giảm cân, thời gian đủ dài để bạn không phải chịu cường độ nhịn ăn quá nghiêm khắc. Điều quan trọng trong chế độ detox này là bạn phải lựa chọn thực phẩm sạch, rau củ an toàn, giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mà… Chi tiết »

Không cần tập luyện mệt mỏi vẫn có thể “tiêu diệt” mỡ bụng nhanh chóng bằng cách sau

Nếu hỏi các chị em phụ nữ bộ phận trên cơ thể nào khiến phái đẹp bận tâm nhất phải “mất ăn mất ngủ” vì chúng, tôi chắc chắn rằng, Cái bụng ngấn mỡ sẽ là đại đa số các vấn đề mà phái đẹp bận tâm .Việc bạn ăn gì tác động vô cùng quan trọng đến công cuộc đánh bay mỡ bụng của mình. Dù ít hay nhiều, mỡ bụng luôn là điều ám ảnh dai dẳng đối với các chị em. Sự tích tụ của lớp mỡ bụng này… Chi tiết »

Mách Mẹ sau sinh 6 động tác Giảm mỡ bụng siêu hiệu quả chỉ sau 1 tháng

Để có được vóc dáng thon gọn sau khi sinh, ngoài chế độ ăn uống hợp lý bạn luôn cần quan tâm đến việc tập thể dục để nhanh lấy lại vóc dáng như ý. Với những bài tập giảm cân đơn giản dưới đây bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn mà không cần phải cố gắng quá nhiều. Các động tác thể dục đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả: Giảm mỡ bụng sau sinh siêu hiệu quả chỉ sau 1 tháng với bài tập sau… Chi tiết »

Hướng dẫn bài tập thon gọn giúp Mông căng,ngực nở,eo thon “chuẩn” quyến rũ cho chị em thực hiện

Sở hữu 3 vòng hoàn hảo là mơ ước của tất cả phái đẹp. Tuy nhiên, tập luyện sao cho đúng để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Phunuz.com sẽ hướng dẫn chi tiết các bài tập giúp ngực nở, eo thon,mông cong siêu nhanh trong bài viết này. Bài tập giúp 3 vòng “chuẩn” như người mẫu 1. Bài tập cho vòng 1 đẫy đà, săn chắc Vòng một khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện trang phục, nhiều người… Chi tiết »

Top 10 công thức Detox “Thần Thánh” Giảm ngay 5cm vòng eo chỉ sau 1 tháng sử dụng

Giảm 5 cm vòng bụng trong 1 tháng không còn là quá xa vời với chị em nếu bỏ chút công sức và thời gian thực hiện những loại đồ uống detox dưới đây. Top 10 công thức Detox “Thần Thánh” Giảm ngay 5cm vòng eo 1. Trà bí đao giảm cân Bí đao là loại quả có công dụng giảm mỡ bụng cực tốt. Ngoài dùng để nấu ăn, bạn có thể sử dụng bí đao làm thức uống giúp giảm 5cm vòng bụng chỉ sau 1 tháng. Nguyên liệu làm trà bí đao: – Bí… Chi tiết »

Tổng hợp 10 Tips giảm cân “Không bao giờ sai” dành cho nàng Tròn tự tin đón Hè

Hôm nay Phunuz.com xin tổng hợp 10 cách giảm cân “không bao giờ sai” dành cho các nàng tròn ngay cả người có cơ địa khó giảm. Mặc dù những cách giảm cân độc và lạ dưới đây có thể bạn sẽ thấy nó khá kỳ quặc nhưng lại có khả năng giảm cân nhanh đến bất ngờ.Hãy cùng kiên trì thực hiện các bí quyết giảm cân nhanh sau để có dáng đẹp eo thon diện áo crop,bikini đi biển đón Hè. Tổng hợp 10 Tips giảm cân “Không… Chi tiết »

Giảm Cân An Toàn Hiệu quả chỉ trong một tháng với Công thức Detox thanh lọc cơ thể sau

5 loại nước detox dưới đây không chỉ có khả năng thanh lọc da, ngăn ngừa cặn bã nhờn trả lại cho bạn làn da sạch thoáng bất ngờ mà còn có thể loại bỏ được lượng mỡ thừa tích trữ lâu ngày giúp giảm cân hiệu quả. Thật ra bạn chỉ cần uống đủ nước lọc mỗi ngày là đã giúp cho làn da sáng mịn rồi. Tuy nhiên có một số loại trái cây thơm ngon, dễ uống đồng thời đẩy các chất độc hại, mỡ thừa ra khỏi… Chi tiết »

Tổng hợp các Phương Pháp Giảm Cân Phù hợp và An toàn cho từng độ tuổi

Ở tuổi 20, bạn tăng cân do thường xuyên ngồi ăn trước màn hình máy tính. Ở tuổi 30, bạn tăng cân do không có thời gian tập thể dục. Ở tuổi 40, bạn tăng cân do cơ bắp không còn săn chắc. Vậy, bạn phải làm gì để kiểm soát cân nặng trong từng giai đoạn trên? Để giảm cân hiệu quả, trước hết bạn phải hiểu cơ thể của mình. Ở mỗi giai đoạn khác nhau trong cuộc đời, cơ chế tăng cân của bạn không giống nhau. Do vậy,… Chi tiết »

Ngải cứu-Bí quyết làm đẹp giúp làn da trắng sáng,sạch mụn và giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên biết!

Không chỉ là món ăn ngon bổ dưỡng, ngải cứu còn có công dụng tuyệt vời trong việc trị mụn, làm trắng da và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả có ngay vòng eo thon gọn. Công dụng của Ngải cứu từ xa xưa đã là nguồn dược liệu quý có ngay trong vườn nhà với công dụng chữa các bệnh như điều hòa kinh nguyệt, an thai, trị mụn, lưu thông máu… Ngoài chức năng chữa bệnh hiệu quả, ngải cứu có tác dụng làm đẹp tuyệt vời, giúp da trắng… Chi tiết »

Giới thiệu loại nước “Thần kỳ” Giảm Cân cấp tốc hiệu quả hơn cả tuyệt chiêu uống nước Chanh

Uống nước lạnh mỗi ngày và đều đặn kết hợp ăn uống có “tổ chức”, trong hai  tuần ngắn ngủi bạn có thể giảm đến 4-5 kg . Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé Uống nước chanh để giảm cân. Đây là mẹo giảm cân đơn giản nhất mà chị em truyền tai nhau. Thực tế, có nhiều kết quả nghiên cứu trái chiều về việc giảm cân bằng chanh. Nhiều người ăn kiêng cũng cho biết, họ không nhận được tác dụng giảm cân thần… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân để Eo thon dáng gọn để bạn gái tự tin diện Áo ngắn-Bikini đón Hè về

Một vòng eo phẳng lì, thon thả sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện crop-top, bikini vào mùa hè. Vậy làm thế nào để sở hữu được vòng eo lý tưởng một cách nhanh nhất, đừng chần chừ thực hiện những chiến lược giảm cân,giảm mỡ bụng, giữ dáng vừa giúp bạn có thể giảm cân nhanh và an toàn vừa đem lại sức khỏe và làn da đẹp cho bạn dưới đây! Bí quyết giảm cân để Eo thon dáng gọn  Ăn thật nhiều đu đủ Bạn đã bao… Chi tiết »

Tuyển tập tuyệt chiêu làm nước Detox giảm cân,đánh bay mỡ bụng chỉ sau 7 ngày

Bạn đang muốn giảm cân, tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, đồng thời muốn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng một cách nhanh nhất nhưng vẫn chưa tìm ra phương pháp? Bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng khắt khe, tập luyện hết mình và nhờ đến sự can thiệp của mỹ phẩm làm đẹp hay tốn tiền chăm sóc da ở các spa mà vẫn không ăn thua?Có rất nhiều công thức detox với rất nhiều công dụng khác nhau, trong bài viết này Phunuz.com sẽ hướng… Chi tiết »