Giảm cân nhanh

Mách bạn 5 phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua để sở hữu Vóc dáng cân đối đón Tết Nguyên Đán

Chỉ ăn khi no 80%, viết nhật ký đồ ăn, cân nhắc 30 giây trước khi ăn… là những phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua. Lo ngại về cân nặng nhưng lại không muốn thực hiện chế độ ăn kiêng khổ sở hay phải tập luyện hàng giờ đồng hồ. Hãy thử các phương pháp giảm cân hiệu quả dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý mà không phải tốn một giọt mồ hôi. Mách bạn 5 phương pháp giảm cân… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân nhanh chóng khoa học cấp tốc trong vòng 1 tuần nhờ phương pháp Detox bằng nước chanh

Đây chính là bí quyết giảm cân và dưỡng da mịn màng của siêu mẫu Heidi Klum và diễn viên Jennifer Aniston. Bạn có thể đã nghe tới nhiều bí quyết giảm cân và detox với nước chanh, nhưng có khá nhiều thực đơn giảm cân không an toàn, có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày hoặc sức khỏe. Nhưng chế độ giảm cân này thì khác, đây được coi là một trong số những chế độ hiệu quả nhất, giúp đào thải độc tố, đem lại sự sảng khoái… Chi tiết »

Tuyệt chiêu Giảm Cân Thần Tốc an toàn hiệu quả không mệt mỏi chỉ trong 1 ngày chỉ nhờ…

Giảm cân cần đầu tư khá nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên nếu bạn tận dụng được những hoạt động trong ngày như một cơ hội để giảm cân thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Cùng tận dụng cả 1 ngày để có được kết quả giảm cân như ý nhé! Tuyệt chiêu Giảm Cân Thần Tốc an toàn hiệu quả không mệt mỏi chỉ trong 1 ngày chỉ nhờ… 1. Bắt đầu một ngày mới bằng cách tắm bằng nước ấm Việc tắm bằng nước ấm… Chi tiết »

Bí quyết Giảm Cân cấp tốc đón Tết Nguyên Đán hiệu quả an toàn của bà mẹ 2 con

“Cân nặng trước đây của tôi là 58kg, sau 1 thời gian tự đề ra kế hoạch giảm cân là thực hiện nghiêm túc thì giờ chỉ còn 51kg” – chị Hương tâm sự   Là nhân viên văn phòng lại là bà mẹ 2 con với bao lo toan trong cuộc sống nhưng lúc nào chị Hương cũng tươi tắn, rạng rỡ. Nhìn chị ở thời điểm hiện tại không ai nghĩ rằng chị đã “đầu ba, đít chơi vơi”. Theo quan điểm của chị thì mình phải hạnh… Chi tiết »

Mẹo giảm cân Thần Tốc ngay trong 1 tuần nhờ 3 món Detox Water đơn giản có trong tủ lạnh

Detox water không còn là khái niệm lạ lẫm với nhiều người. Loại nước uống này vô cùng thanh mát, giúp thải độc hiệu quả từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Toàn bộ nguyên liệu được sử dụng để làm detox water đều được lấy từ những loại hoa quả thiên nhiên tươi mát, giàu vitamin và khoáng chất. Những loại nước này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn mỗi ngày Mẹo giảm cân… Chi tiết »

Gợi ý cô nàng thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh chóng hiệu quả sau 2 tuần nhờ 3 món Ổi sau

Ổi là loại quả rất tốt để giảm cân và duy trì vóc dáng. Nếu bạn lựa chọn ổi vào thực đơn giảm cân của mình bạn có thể tham khảo 3 món ngon từ ổi dưới đây. Tại sao nên lựa chọn ổi để giảm cân? Khoa học đã chứng minh ổi có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả, đơn giản ít tốn chi phí và tốt cho sức khỏe. Từ trái ổi ai cũng có thể chế biến thành những món ngon, hấp dẫn lại ít tốn chi… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân cấp tốc 17kg trong vòng 2 tháng nhờ phương pháp đơn cực đơn giản của cô nàng HOT Girl 9x

Gần đây cư dân mạng lại một lần nữa xôn xao vì màn lột xác cực “đẳng cấp” của một cô gái còn rất trẻ ở Trà Vinh. Nguyễn Thị Minh Anh (1999) hiện đang học lớp 11 trường THPT Nguyễn Đáng (Trà Vinh) chính là nhân vật chính của màn lột xác này. Sở hữu thân hình “đồ sộ” từ bé do gen di truyền và nhà có điều kiện. Bố mẹ cũng yêu chiều nên không để Minh Anh thiếu thốn bất cứ thứ gì. Chính vì thế… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Thừa cân không chỉ làm cho vóc dáng người xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, rối loạn chức năng túi mật, thậm chí dị dạng xương nếu mắc phải bệnh gút. Để giảm cân lành mạnh và hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp tập luyện để cơ thể săn chắc hơn. Ngoài chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn có thể làm theo cách sau đây. Phunuz… Chi tiết »

Gừng giúp giảm cân nhanh hiệu quả an toàn

Gừng không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Uống thường xuyên nước gừng sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong đợi. Gừng giúp giảm cân nhanh hiệu quả an toàn Cách pha nước gừng giúp giảm cân 1. Gừng với nước nóng Công thức này hết sức đơn giản. Nước trà gừng giảm cân hiệu quả Nguyên liệu: Gừng tươi Thực hiện: – Gừng tươi rửa sạch, cắt lát… Chi tiết »

Detox Giảm cân nhanh hiệu quả và giải độc cơ thể với trà xanh

Trà xanh  là một thức uống được sử dụng phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Bên cạnh công dụng giải độc và thanh lọc cở thể, trà xanh còn giúp bạn giảm cân nhanh một cách hiệu quả. Hôm nay Phunuz sẽ giới thiệu đến các bạn những công thức Detox hiệu quả từ Trà xanh. Các Công Thức Detox giúp Giảm Cân nhanh hiệu quả và thanh lọc cơ thể 1. Sinh tố trà xanh Công thức này kết hợp cả các loại rau củ xanh, xay cùng… Chi tiết »

Cách ăn kiêng Low Carb Giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Ăn kiêng Low Carb đang ngày càng phổ biến bởi tính hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn cũng cần tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này. Phunuz sẽ hướng dẫn bạn Cách ăn kiêng Low Carb Giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần Phương pháp Ăn kiêng Low Carb Ăn kiêng Low carb được hiểu là chế độ ăn kiêng những chất bột đường và ăn những chất béo để giảm cân hiệu quả. Những người kiêng chất… Chi tiết »

Detox giảm cân nhanh hiệu quả từ trái cây giúp bạn đẹp da

Trái cây giàu dinh dưỡng và các vitamin luôn là những thực phẩm tốt cho cơ thể. Hôm nay Phunuz sẽ hướng dẫn các bạn cách Detox giảm cân nhanh hiệu quả từ trái cây giúp bạn đẹp da. Đây là phương pháp Detox khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và tốt cho sức khỏe. Các công thức nước Detox giảm cân nhanh hiệu quả từ trái cây giúp bạn đẹp da 1. Nước detox từ dưa chuột và gừng Công thức này có tác dụng ngăn chặn… Chi tiết »

Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả mà bạn không ngờ tới

Có rất nhiều người vẫn thường quan niệm đồ ngọt sẽ làm mình tăng cân. Tuy nhiên một số loại đồ ngọt lại cho kết quả ngược lại. Cùng Phunuz tìm hiểu 8 loại Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả mà bạn không ngờ tới dưới đây nhé. Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả 1. Chocolate đen Bạn nên biết rằng chocolate đen chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và ít đường hơn do với chocolate sữa. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn chứa các axit béo không… Chi tiết »

5 Lưu ý giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Bạn là người ít vận động, bạn bận rộn với công việc và không có thời gian để tập thể dục? Đừng lo nhé, 5 Lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe đó. 5 Lưu ý giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe Trong một tháng qua, mình đã áp dụng chế độ ăn kiêng đồng thời làm đẹp da, và mình nhận thấy đây là phương pháp khá hay để giảm mỡ thừa, đặc… Chi tiết »

Detox bằng nước ấm giúp cơ thể giải độc, thanh lọc và giảm cân nhanh

Bạn có biết Detox cơ thể bằng nước ấm mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc và giải độc mà còn giúp bạn giảm cân nhanh. Đây là một trong những phương pháp Detox rất hiệu quả và được rất nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Detox bằng nước ấm giúp cơ thể giải độc, thanh lọc và giảm cân nhanh Khi thực hiện phương pháp này bạn chỉ cần chăm chỉ uống nước đúng thời điểm đúng cách và không mất nhiều… Chi tiết »

Bài tập giúp Ngực nở và Eo, Mông thon gọn dáng chuẩn làm giảm mỡ bụng nhanh

Có được một thân hình thon gọn dáng chuẩn luôn là mong muốn của tất cả phụ nữ. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được một thân hình chữ S thật đẹp. Cùng Phunuz thực hiện Bài tập giúp Ngực nở và Eo, Mông thon gọn dáng chuẩn làm giảm mỡ bụng nhanh dưới đây nhé. 1. Bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon Động tác 1: Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai… Chi tiết »

Tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ nước ép khổ qua

Tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ nước ép khổ qua Tác dụng giảm cân của khổ qua : Khổ qua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời khổ qua cũng khá nổi tiếng với tính mát do đó mà khổ qua chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân mùa hè hiệu quả. Khổ qua với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu… Chi tiết »

Chọn thực đơn vàng để giảm cân nhanh và hiệu quả bằng khoai lang

Khoai lang là món ăn dân giã, vừa rẻ tiền lại rất dễ tiêu hóa nên được nhiều chọn làm bữa sáng thanh đạm cho mình. Các chuyên gia dinh dưỡng còn mang đến 1 lời khuyên cho những người muốn giảm cân nhanh đó chính là đưa khoai lang và thực đơn hàng ngày của mình, thực phẩm này ít chất béo, hỗ trỡ giảm cân rất hiệu quả. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Trong thành… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân tốt cho người béo phì bằng bột yến mạch

Là loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất cần thiết không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu, có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà yến mạch còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động được tốt hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, yến mạch còn có công dụng tuyệt vời hơn đó chính là làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu,… Chi tiết »

Giảm cân bằng cam an toàn và hiệu quả cho người béo phì

Theo chuyên gia dinh dưỡng Katherine Zeratsky thì uống một ly nước cam trước bữa sáng, sẽ giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều . Ngoài ra, chất poliphenol có trong cam còn có thể duy trì độ ẩm hoặc lượng nước trong cơ thể giúp làm dạ dày của bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và vì thế ngăn ngừa được lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Vitamin C có trong cam góp phần tăng thể lực, tràn trề sức sống,… Chi tiết »