Giảm cân nhanh

Gợi ý cô nàng thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh chóng hiệu quả sau 2 tuần nhờ 3 món Ổi sau

Ổi là loại quả rất tốt để giảm cân và duy trì vóc dáng. Nếu bạn lựa chọn ổi vào thực đơn giảm cân của mình bạn có thể tham khảo 3 món ngon từ ổi dưới đây. Tại sao nên lựa chọn ổi để giảm cân? Khoa học đã chứng minh ổi có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả, đơn giản ít tốn chi phí và tốt cho sức khỏe. Từ trái ổi ai cũng có thể chế biến thành những món ngon, hấp dẫn lại ít tốn chi… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân cấp tốc 17kg trong vòng 2 tháng nhờ phương pháp đơn cực đơn giản của cô nàng HOT Girl 9x

Gần đây cư dân mạng lại một lần nữa xôn xao vì màn lột xác cực “đẳng cấp” của một cô gái còn rất trẻ ở Trà Vinh. Nguyễn Thị Minh Anh (1999) hiện đang học lớp 11 trường THPT Nguyễn Đáng (Trà Vinh) chính là nhân vật chính của màn lột xác này. Sở hữu thân hình “đồ sộ” từ bé do gen di truyền và nhà có điều kiện. Bố mẹ cũng yêu chiều nên không để Minh Anh thiếu thốn bất cứ thứ gì. Chính vì thế… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 5kg trong một tuần với 2 công thức nước giảm cân cấp tốc

Thừa cân không chỉ làm cho vóc dáng người xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, rối loạn chức năng túi mật, thậm chí dị dạng xương nếu mắc phải bệnh gút. Để giảm cân lành mạnh và hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp tập luyện để cơ thể săn chắc hơn. Ngoài chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn có thể làm theo cách sau đây. Phunuz… Chi tiết »

Gừng giúp giảm cân nhanh hiệu quả an toàn

Gừng không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Uống thường xuyên nước gừng sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong đợi. Gừng giúp giảm cân nhanh hiệu quả an toàn Cách pha nước gừng giúp giảm cân 1. Gừng với nước nóng Công thức này hết sức đơn giản. Nước trà gừng giảm cân hiệu quả Nguyên liệu: Gừng tươi Thực hiện: – Gừng tươi rửa sạch, cắt lát… Chi tiết »

Detox Giảm cân nhanh hiệu quả và giải độc cơ thể với trà xanh

Trà xanh  là một thức uống được sử dụng phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Bên cạnh công dụng giải độc và thanh lọc cở thể, trà xanh còn giúp bạn giảm cân nhanh một cách hiệu quả. Hôm nay Phunuz sẽ giới thiệu đến các bạn những công thức Detox hiệu quả từ Trà xanh. Các Công Thức Detox giúp Giảm Cân nhanh hiệu quả và thanh lọc cơ thể 1. Sinh tố trà xanh Công thức này kết hợp cả các loại rau củ xanh, xay cùng… Chi tiết »

Cách ăn kiêng Low Carb Giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Ăn kiêng Low Carb đang ngày càng phổ biến bởi tính hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn cũng cần tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này. Phunuz sẽ hướng dẫn bạn Cách ăn kiêng Low Carb Giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần Phương pháp Ăn kiêng Low Carb Ăn kiêng Low carb được hiểu là chế độ ăn kiêng những chất bột đường và ăn những chất béo để giảm cân hiệu quả. Những người kiêng chất… Chi tiết »

Detox giảm cân nhanh hiệu quả từ trái cây giúp bạn đẹp da

Trái cây giàu dinh dưỡng và các vitamin luôn là những thực phẩm tốt cho cơ thể. Hôm nay Phunuz sẽ hướng dẫn các bạn cách Detox giảm cân nhanh hiệu quả từ trái cây giúp bạn đẹp da. Đây là phương pháp Detox khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và tốt cho sức khỏe. Các công thức nước Detox giảm cân nhanh hiệu quả từ trái cây giúp bạn đẹp da 1. Nước detox từ dưa chuột và gừng Công thức này có tác dụng ngăn chặn… Chi tiết »

Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả mà bạn không ngờ tới

Có rất nhiều người vẫn thường quan niệm đồ ngọt sẽ làm mình tăng cân. Tuy nhiên một số loại đồ ngọt lại cho kết quả ngược lại. Cùng Phunuz tìm hiểu 8 loại Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả mà bạn không ngờ tới dưới đây nhé. Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả 1. Chocolate đen Bạn nên biết rằng chocolate đen chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và ít đường hơn do với chocolate sữa. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn chứa các axit béo không… Chi tiết »

5 Lưu ý giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Bạn là người ít vận động, bạn bận rộn với công việc và không có thời gian để tập thể dục? Đừng lo nhé, 5 Lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe đó. 5 Lưu ý giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe Trong một tháng qua, mình đã áp dụng chế độ ăn kiêng đồng thời làm đẹp da, và mình nhận thấy đây là phương pháp khá hay để giảm mỡ thừa, đặc… Chi tiết »

Detox bằng nước ấm giúp cơ thể giải độc, thanh lọc và giảm cân nhanh

Bạn có biết Detox cơ thể bằng nước ấm mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc và giải độc mà còn giúp bạn giảm cân nhanh. Đây là một trong những phương pháp Detox rất hiệu quả và được rất nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Detox bằng nước ấm giúp cơ thể giải độc, thanh lọc và giảm cân nhanh Khi thực hiện phương pháp này bạn chỉ cần chăm chỉ uống nước đúng thời điểm đúng cách và không mất nhiều… Chi tiết »

Bài tập giúp Ngực nở và Eo, Mông thon gọn dáng chuẩn làm giảm mỡ bụng nhanh

Có được một thân hình thon gọn dáng chuẩn luôn là mong muốn của tất cả phụ nữ. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được một thân hình chữ S thật đẹp. Cùng Phunuz thực hiện Bài tập giúp Ngực nở và Eo, Mông thon gọn dáng chuẩn làm giảm mỡ bụng nhanh dưới đây nhé. 1. Bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon Động tác 1: Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai… Chi tiết »

Tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ nước ép khổ qua

Tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ nước ép khổ qua Tác dụng giảm cân của khổ qua : Khổ qua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời khổ qua cũng khá nổi tiếng với tính mát do đó mà khổ qua chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân mùa hè hiệu quả. Khổ qua với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu… Chi tiết »

Chọn thực đơn vàng để giảm cân nhanh và hiệu quả bằng khoai lang

Khoai lang là món ăn dân giã, vừa rẻ tiền lại rất dễ tiêu hóa nên được nhiều chọn làm bữa sáng thanh đạm cho mình. Các chuyên gia dinh dưỡng còn mang đến 1 lời khuyên cho những người muốn giảm cân nhanh đó chính là đưa khoai lang và thực đơn hàng ngày của mình, thực phẩm này ít chất béo, hỗ trỡ giảm cân rất hiệu quả. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Trong thành… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân tốt cho người béo phì bằng bột yến mạch

Là loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất cần thiết không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu, có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà yến mạch còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động được tốt hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, yến mạch còn có công dụng tuyệt vời hơn đó chính là làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu,… Chi tiết »

Giảm cân bằng cam an toàn và hiệu quả cho người béo phì

Theo chuyên gia dinh dưỡng Katherine Zeratsky thì uống một ly nước cam trước bữa sáng, sẽ giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều . Ngoài ra, chất poliphenol có trong cam còn có thể duy trì độ ẩm hoặc lượng nước trong cơ thể giúp làm dạ dày của bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và vì thế ngăn ngừa được lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Vitamin C có trong cam góp phần tăng thể lực, tràn trề sức sống,… Chi tiết »

Hướng dẫn thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox nước trái cây

Detox cơ thể không có nghĩa là bạn chỉ uống nước lọc. Thay vào đó, bạn có thể thêm vào rất nhiều những nguyên liệu khác để tăng hương vị và thúc đẩy quá trình đào thải chất độc. Dưới đây là công thức loại nước uống từ trái cây, giúp cho quá trình detox cơ thể của bạn thêm thuận lợi và hiệu quả. Khi làm nước thanh lọc cơ thể, nên dùng những loại nguyên liệu như chanh, dâu tây, cam, lá bạc hà, quả việt quất… bởi… Chi tiết »

5 loại trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

5 loại trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất Giản cân bằng bưởi: Quả bưởi sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ, là thông tin tuyệt vời cho bạn nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Bạn không cần lo lắng cho việc ăn uống sẽ gây tích tụ mỡ khiến bạn bị béo phì nữa vì đã có quả bưởi giúp bạn giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, việc này không đồng nghĩa với… Chi tiết »

4 cách giảm cân bằng mật ong mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ

Mật ong là một loại thực phẩm giúp giảm cân rất tốt. Nhưng sử dụng mật ong để giảm cân như thế nào cho tốt vẫn là một kỹ thuật được tranh luận nhiều trong y khoa. Người Ấn Độ thường xuyên dùng mật ong như là một loại thuốc hữu hiệu trong việc phòng chống béo phì. Họ tin rằng tiêu thụ mật ong sẽ giúp cho việc huy động chất béo để cơ thể sử dụng nó như năng lượng. Kỹ thuật này được áp dụng bằng cách kết hợp… Chi tiết »

Học cách giảm cân nhanh với trái bưởi

Giảm cân không phải là lợi ích duy nhất của bưởi đối với sức khỏe bởi nghiên cứu cũng chỉ ra hai nhóm đầu – thêm bưởi vào khẩu phần ăn hằng ngày – có nồng độ insulin trong máu thấp hơn so với nhóm ba, nhờ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và chứng đột quỵ (insulin: hormone giúp kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa chất béo). Thêm vào đó, sự giảm insulin trong máu được chứng minh giúp giảm chứng thèm ăn, kích thích quá trình… Chi tiết »

Detox giảm cân cực hiệu quả chỉ với giấm táo

Giảm cân bằng giấm táo có rất nhiều ứng dụng kể cả trong ngành thực phẩm hay ngành phi thực phẩm. Trong nhiều thế kỷ, giấm táo được xem như là một loại thuốc bổ cho sức khỏe và có thể giải độc cơ thể, giúp cơ thể giải phóng những lượng mỡ dư thừa. Tuy những nghiên cứu này chưa được chứng minh tuyệt đối trên thực tế, nhưng rất nhiều phụ nữ đã vận dụng giấm táo trong kế hoạch giảm cân của mình và đã thừa nhận những lợi… Chi tiết »