Giảm cân nhanh

Thực đơn giảm cân tốt cho người béo phì bằng bột yến mạch

Là loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất cần thiết không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu, có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà yến mạch còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động được tốt hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, yến mạch còn có công dụng tuyệt vời hơn đó chính là làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu,… Chi tiết »

Giảm cân bằng cam an toàn và hiệu quả cho người béo phì

Theo chuyên gia dinh dưỡng Katherine Zeratsky thì uống một ly nước cam trước bữa sáng, sẽ giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều . Ngoài ra, chất poliphenol có trong cam còn có thể duy trì độ ẩm hoặc lượng nước trong cơ thể giúp làm dạ dày của bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và vì thế ngăn ngừa được lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Vitamin C có trong cam góp phần tăng thể lực, tràn trề sức sống,… Chi tiết »

Hướng dẫn thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox nước trái cây

Detox cơ thể không có nghĩa là bạn chỉ uống nước lọc. Thay vào đó, bạn có thể thêm vào rất nhiều những nguyên liệu khác để tăng hương vị và thúc đẩy quá trình đào thải chất độc. Dưới đây là công thức loại nước uống từ trái cây, giúp cho quá trình detox cơ thể của bạn thêm thuận lợi và hiệu quả. Khi làm nước thanh lọc cơ thể, nên dùng những loại nguyên liệu như chanh, dâu tây, cam, lá bạc hà, quả việt quất… bởi… Chi tiết »

5 loại trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

5 loại trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất Giản cân bằng bưởi: Quả bưởi sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ, là thông tin tuyệt vời cho bạn nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Bạn không cần lo lắng cho việc ăn uống sẽ gây tích tụ mỡ khiến bạn bị béo phì nữa vì đã có quả bưởi giúp bạn giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, việc này không đồng nghĩa với… Chi tiết »

4 cách giảm cân bằng mật ong mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ

Mật ong là một loại thực phẩm giúp giảm cân rất tốt. Nhưng sử dụng mật ong để giảm cân như thế nào cho tốt vẫn là một kỹ thuật được tranh luận nhiều trong y khoa. Người Ấn Độ thường xuyên dùng mật ong như là một loại thuốc hữu hiệu trong việc phòng chống béo phì. Họ tin rằng tiêu thụ mật ong sẽ giúp cho việc huy động chất béo để cơ thể sử dụng nó như năng lượng. Kỹ thuật này được áp dụng bằng cách kết hợp… Chi tiết »

Học cách giảm cân nhanh với trái bưởi

Giảm cân không phải là lợi ích duy nhất của bưởi đối với sức khỏe bởi nghiên cứu cũng chỉ ra hai nhóm đầu – thêm bưởi vào khẩu phần ăn hằng ngày – có nồng độ insulin trong máu thấp hơn so với nhóm ba, nhờ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và chứng đột quỵ (insulin: hormone giúp kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa chất béo). Thêm vào đó, sự giảm insulin trong máu được chứng minh giúp giảm chứng thèm ăn, kích thích quá trình… Chi tiết »

Detox giảm cân cực hiệu quả chỉ với giấm táo

Giảm cân bằng giấm táo có rất nhiều ứng dụng kể cả trong ngành thực phẩm hay ngành phi thực phẩm. Trong nhiều thế kỷ, giấm táo được xem như là một loại thuốc bổ cho sức khỏe và có thể giải độc cơ thể, giúp cơ thể giải phóng những lượng mỡ dư thừa. Tuy những nghiên cứu này chưa được chứng minh tuyệt đối trên thực tế, nhưng rất nhiều phụ nữ đã vận dụng giấm táo trong kế hoạch giảm cân của mình và đã thừa nhận những lợi… Chi tiết »

Thực hiện phương pháp giảm cân với detox cực hiệu quả

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì khi nhắc tới “Detox” – một phương pháp giảm cân được coi là trào lưu hiện nay hay áp dụng để giảm cân. Khi thực hiện phương pháp giảm cân này thì chỉ trog một thời gian ngắn (có thể là 1 tuần, 2 tuần, 13 ngày,..) bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, cân nặng được cải thiện, vòng eo thon gọn và quyễn rũ hơn. Thực hiện phương pháp giảm cân với detox cực hiệu quả… Chi tiết »

14 điều thường ngày bạn cần nên tránh nếu muốn giảm cân hiệu quả

Từ bấy lâu nay, giảm cân là từ thông dụng, không còn xa lạ với phụ nữ – đặc biệt là những người trẻ. Ám ảnh về cân nặng khiến họ mất tự tin trong cuộc sống nói chung và giao tiếp nói riêng, thậm chí đối với một số người, họ còn nghĩ mập béo là vật án ngữ để có thể có nhiều cơ hội thành công hơn trong cuộc sống. Vì vậy, các cách giảm cân nhanh càng tốt được tận dụng triệt để. 14 điều thường ngày bạn… Chi tiết »

Giảm cân nhanh và hiệu quả nhất một cách bất ngờ từ quả dưa hấu

Sở hữu vòng eo thon, vóc dáng thon gọn là mong ước của rất nhiều người. Vậy làm thể nào có thể “đốt cháy” được lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất? Giảm cân nhanh và hiệu quả nhất một cách bất ngờ từ quả dưa hấu Dưa hấu không chứa chất béo và nó có tới 94% là nước, có thể giúp loại bỏ độc tố, cơ thể tránh khỏi phù nề, cũng làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt… Chi tiết »

Cách giảm cân nhanh và đẹp da nhất thì dứa chính là sự lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ

Cách giảm cân nhanh và đẹp da nhất thì dứa chính là sự lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ Giảm cân với dứa là một phương phương pháp đơn giản, an toàn, đang được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Khoa học cũng đã chứng minh giảm cân với dứa là một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả từ thiên nhiên. Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan… Chi tiết »

Học cách giảm cân đơn giản trong vòng một tuần với sữa chua

Học cách giảm cân đơn giản trong vòng một tuần với sữa chua Ngày đầu tiên: Sữa chua với đu đủ xanh Bạn có thể tự chế biến một loại thức uống giảm cân cực kỳ hiệu quả từ đu đủ xanh và sữa chua. Cách làm cũng hết sức đơn giản, đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua không đường uống mỗi ngày. Loại nước uống này không chỉ có tốt cho việc giảm cân, mà còn có tác… Chi tiết »

Giảm cân nhanh không cần quá cầu kì chỉ với rau củ

  Giảm cân nhanh không cần quá cầu kì chỉ với rau củ Nhóm rau củ màu đỏ Rau củ màu đỏ không những làm cho món ăn trở nên bắt mắt, hấp dẫn hơn mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất giúp bạn lấy lại vóc dáng. Nhóm thực phẩm này bao gồm rất nhiều loại rau của mà bạn có thể thoải mái lực chọn: Cà chua, ớt đỏ, dưa hấu, nho… Đặc điểm chung nhất của chúng là chứa rất nhiều nước. Khi hấp thụ, cà chua… Chi tiết »

Những tác dụng giảm cân cùng chuối mà ít bạn biết đến

Chuối là loại trái cây phổ biến ở vùng nhiệt đới, cho quả quanh năm. Trong chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng bởi vị ngọt bùi mà nó còn mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và sức khỏe toàn cơ thể. Chính từ hiệu quả mà cách giảm cân bằng chuối mang lại vô cùng cao mà khiến cho quả chuối trở thành “vật phẩm” được nhiều người săn đón. Theo tờ Telegraph… Chi tiết »

Học cách giảm cân bằng gạo lứt cực kỳ hiệu quả theo phương pháp DETOX trong 2 tuần

Với phương pháp giảm cân Detox bằng gạo lức không chỉ giúp bạn lấy được vóc dáng mong muốn mà còn giúp bạn giải độc trong cơ thể. Hãy cùng PhunuZ.com nghiên cứu phương pháp giảm cân này nhé! Học cách giảm cân bằng gạo lứt cực kỳ hiệu quả theo phương pháp DETOX trong 2 tuần Phương pháp thanh lọc cơ thể sử dụng gạo lứt liên tục trong 7 ngày được đánh giá là phương pháp vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân lấy lại được thân… Chi tiết »

Bí quyết hiệu quả và đúng cách giúp bạn gái giảm đi vòng 2 đáng kể của mình

Đối với phái đẹp, vòng hai là vòng dễ phát triển nhất, nó luôn là niềm lo nắng của các chị em. Nhiều người đã áp dụng nhiều cách tập luyện cho vòng 2 đầy đặn của mình để giảm đi vòng 2 của mình. Thế nhưng nó không hề có hiệu quả chút nào. Chắc có lẽ phương pháp áp dụng cho vòng 2 của mình chưa đúng cách, phải áp dụng phương pháp ăn uống lẫn tập thể dục đúng cách, bạn sẽ thấy thật hiệu quả đó…. Chi tiết »

Giúp bạn gái giữ thân hình cân đối giảm cân hiệu quả

Một thân hình cân đối, một vóc dáng đẹp luôn là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy thế không phải cũng có một vóc dáng đẹp, hoặc giữ một vóc dáng cân đối cũng là một điều khó khăn. Để giữ được một vóc dáng đẹp, cũng như giảm cân được hiệu quả thì bạn phải chú ý những điểm sau đây, để giữ cho mình một vóc dáng đẹp, một thân hình cân đối. Giúp bạn gái tự tin hơn với vóc dáng của… Chi tiết »

Giúp bạn gái cải thiện vóc dáng với một số loại thực phẩm đốt cháy một lượng lớn calo trong cơ thể

Bạn là người có thân hình đầy đặn, một vòng 2 không mong muốn. Bạn đang đau lòng về nó, bạn muốn có lại một thân hình cân đối, một vóc dáng đẹp. Thế nhưng bạn đã thử nhiều cách nhưng không được kết quả như mong đợi, Hiện nay trên mạng thông tin có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân, nhưng không phải cách nào cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả cả. Bởi vậy, để giúp các bạn giảm cân tốt hơn, phunuz.com giới thiệu cho các… Chi tiết »

Biện pháp giúp bạn gái luôn giữ được vóc dáng thon gọn của mình cho bạn luôn tự tin với thân hình của mình

Một vóc dáng cân đối, một thân hình thon gọn là ước muốn của mọi cô gái. Thế nhưng để giữ được vóc dáng cân đối cũng là một điều tương đôi khó khó khăn. Hôm nay phunuz.com sẽ giúp cho các cô nàng giữ được vóc dáng thon gọn của mình với một số phương pháp giữ dán đẹp cho bạn gái tham khảo. Biện pháp giúp bạn gái luôn giữ được vóc dáng thon gọn của mình cho bạn luôn tự tin với thân hình của mình 1…. Chi tiết »

Những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp bạn tự tin hơn với vóc dáng của bạn trước mọi người

Giảm cân hiệu quả luôn là ước muốn của mọi cô nàng thừa cân, nhưng cũng đâu phải ai cũng thực hiện được giảm cân thành công đâu. Hiện nay cũng có rất nhiều cách giảm cân khác nhau như từ thực phẩm, từ việc tập thể dục….. và sau đây phnuz.com sẽ đưa ra cho các bạn một số cách giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp bạn tự tin hơn… Chi tiết »