Thời trang càng gầy càng đẹp đã qua rồi và bây giờ,một thân hình lý tưởng được đánh giá theo chuẩn khỏe, đẹp, sexy .Chính vì thế ngoài thon thả thì săn chắc cũng là yếu tố giúp bạn có cơ thể quyến rũ

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dục

Tuy nhiên, dù luyện tập khá nhiều nhưng vẫn có bạn không thể lên cơ. Chính các vận động viên chuyên nghiệp còn cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng và cơ bắp hoàn hảo. Nếu bạn muốn có bụng 6 múi ở nam,hay cơ bụng số 11 siêu sexy ở nữ thì đừng bỏ qua các thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp sau:

Thịt bò

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dụcCủ cải đường

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dụcGạo lứt

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dụcCam

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dụcTrứng

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dụcTáo

Những món ăn giúp bạn có thân hình săn chắc dù không tập thể dụcTrên đây là những cách giảm cân và giữ dáng hiệu quả bạn gái nên để có vóc dáng săn chắc khỏe mạnh. Hy vọng bài viết này đem đến cho các bạn sự thích thú và đừng quên ấn like và share lên Facebook cho mọi người cùng biết để ủng hộ báo làm đẹp Phunuz.com chúng tôi nhé!