giảm cân

Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này

Chỉ cần bạn gái chăm chỉ ăn sữa chua tự làm theo cách này, chẳng cần phải kiêng ăn hay làm gì thì cân nặng vẫn cứ thế tự giảm ầm ầm mà làn da lại ngày một đẹp lên đấy nhé. Sữa chua được xem là nguyên liệu có rất nhiều công dụng với sức khỏe và công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ và được họ tin dùng từ xưa. Nhưng ngoài ra, sữa chua còn có công dụng tuyệt vời khác hơn thế đó là giúp giảm… Chi tiết »

10 Phút mỗi ngày với các bài tập săn chắc đơn giản để có eo thon bụng phẳng

Kiên trì thực hiện các bài tập săn chắc, làm giảm mỡ bụng này đều đặn mỗi ngày 10 phút trước khi đi ngủ  bạn sẽ thấy được hiệu quả  không ngờ chỉ sau 3 tuần. Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của phụ nữ, chúng khiến việc diện những bộ đầm bó sát, cut-out hat sexy của chị em trở nên rất khó khăn. Đừng quá lo lắng, dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn,phẳng… Chi tiết »

Bí quyết sở hữu vóc dáng chữ S vạn người mê của Tóc Tiên

Tóc Tiên là 1 trong các ca sỹ có vóc dáng gợi cảm nhất nhì Vbiz. Bên cạnh tài năng và tên tuổi thì vóc dáng của cô cũng là điều mơ ước của bao người. Cùng Phunuz.com tìm hiểu xem bí quyết duy trì vóc dáng của Tóc Tiên để cô có được sắc vóc hoàn hảo thế này nhé. Theo đuổi phong cách cá tính và sexy nên vóc dáng được Tóc Tiên đặc biệt quan tâm và luôn săn chắc, cân đối. Dưới đây là các bí quyết giữ… Chi tiết »

Hòa Minzy bị chê béo ú đã giảm cân nhanh 10kg nhờ thực phẩm quen thuộc

Chỉ trong khoảng thời gian ngắn, ai cũng tò mò rằng không biết cô ca sĩ Hà Nội Hòa Minzy đã có thực đơn ăn uống thế nào mà có thể giảm cân nhanh được 10kg. Là một trong các ca sĩ trẻ hàng đầu của showbiz được chú ý nhất hiện nay, Hòa Minzy từng khiến người hâm mộ phải ngây ngất vì các bài hát cover bằng giọng ca ngọt lịm của mình. Tuy nhiên, mới đây cái tên Hòa Minzy được mọi người nhắc tới liên tục lại không phải… Chi tiết »

Bộ ảnh lột xác sau khi giảm cân chứng minh trên đời không có phụ nữ xấu

Chỉ cần bạn giảm cân thành công thôi là bạn đã lột xác hoàn toàn rồi đó. Nếu bạn chưa tin hay đã mất đi động lực giảm cân thì hãy cùng Phunuz.com đọc bài viết này ngay nhé! Rất nhiều phái đẹp bị gặp tình trạng thừa cân ngấn mỡ khiến gương mặt bị vỡ nét, và vóc dáng trở nên kém xinh xắn trong mắt mọi người. Nếu bạn đang trong công cuộc giảm cân, lấy lại vóc dáng thì hãy tham khảo các tấm gương giảm cân thành công sau đây… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót

Chẳng cần phải tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở, chỉ cần bạn ăn rau ngót theo 2 công thức này thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần mà không hề mệt mỏi, cực kỳ an toàn và hiệu quả Không chỉ được biết đến là một loại rau thanh nhiệt được nhiều người ưa thích mà rau ngót còn có công dụng hữu hiệu trong việc giảm cân nhanh làm đẹp vóc dáng. Rau ngót có vị ngọt, tính thanh mát, lợi… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 10 kg trong 1 tháng chỉ nhờ sử dụng chanh theo cách này

Cứ cần phải tập luyện kham khổ hay ăn kiêng vất vả làm gì, chỉ cần sử dụng chanh theo cách này bạn đã có thể cân nhanh 10kg chỉ trong vòng 1 tháng. Chanh không còn là nguyên liệu xa lạ gì với chị em trong quá trình làm đẹp nữa. Không chỉ được dùng để làm mặt nạ dưỡng da mịn màng,  trị mụn và làm mờ vết thâm, làm sáng da nhanh chóng,chanh còn có tác dụng giảm cân nhanh vô cùng hiệu quả. Bạn thậm chí có thể… Chi tiết »

Giảm cân nhanh mà vẫn đẹp da nhờ sử dụng chuối xanh bằng cách này

Nhiều chị em thường khổ sở với vòng eo ngấn mỡ, mặc đồ vừa xấu vừa khó chịu. Nhưng giờ bạn chỉ cần đông đá chuối xanh rồi sử dụng như thế này bạn sẽ có thể triệt tiêu mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng. Cả nhà hãy thử áp dụng cách này nhé! Chuối xanh được biết đến là loại trái cây có trong danh sách những thực phẩm có khả năng kháng tinh bột. Vì vậy khi hấp thu chuối xanh có liều lượng, chúng sẽ hỗ trợ bạn… Chi tiết »

Giảm cân nhanh với nước sả, chanh dễ làm lại cực hiệu quả

Uống thứ nước giảm cân này vào mỗi sáng khi chưa ăn gì không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp da căng mịn, trắng hồng chỉ trong 1 tuần. Loại nước uống giảm cân thần thánh này vốn sinh ra để dành cho cô nàng muốn giảm cân nhanh mà không có thời gian  theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay chế độ tập luyện nghiêm khắc. Chỉ với các nguyên liệu tự nhiên có… Chi tiết »

Top 5 loại thực phẩm giảm cân rẻ tiền, dễ sử dụng và vô cùng hiệu quả

Bí đao, trà lá sen,đậu đỏ, … là những thực phẩm giảm cân tự nhiên giúp bạn giảm béo phì ,giảm cân siêu nhanh mà không hề tốn nhiều thời gian và công sức. Nếu còn đang chật vật với quá trình giảm cân mà không có kết quả thì đã đến lúc bạn nên thử sử dụng cách giảm cân nhanh mà Phunuz.com chia sẻ dưới đây nhờ các thực phẩm lành tính này để tăng hiệu quả giảm mỡ. Những thực phẩm giảm cân nhanh Bí đao Người xưa thường truyền rằng:… Chi tiết »

Giảm cân nhanh không tưởng nhờ cách kết hợp thực phẩm như thế này

Ăn các loại thực phẩm giảm cân theo cách dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da của bạn mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả. Nàng nào còn đang chật vật với quá trình giảm cân mà không có kết quả thì đã đến lúc bạn nên thực hiện phương pháp giảm cân nhanh mà Phunuz.com chia sẻ dưới đây bằng cách kết hợp các thực phẩm lành tính với nhau để tăng hiệu quả giảm mỡ. Vậy,kết hợp như thế nào để có thể giảm… Chi tiết »

Bỏ túi những bí quyết giảm cân sau dịp tết năm nay nhé các nàng

Với những cô nàng mập mạp và đầy đặn  việc ăn uống trong những ngày tết là một giấc mộng kinh hoàng đối với các nàng này . Có những mẹo dưới đây cực kì hiệu quả  rồi thì bạn chẳng bao giờ lo ra tết mập lên nữa đâu nhé. Giảm cân hiệu quả 1. Thanh lọc cơ thể bằng trà hoặc nước lọc giúp mát gan trong cở thể nhé . Rất nhiều chị em lười uống nước lọc, nước chanh lại càng không bao giờ đụng …. Chi tiết »

Bí quyết để bà mẹ 42 tuổi vẫn giữ được eo thon 60cm sau 2 lần sinh đẻ

“Mình đã 42 tuổi, dù đã qua 2 lần sinh đẻ nhưng vòng 2 của mình vẫn rất trắng trẻo và thon gọn”. Chị P.L là một doanh nhân đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội, tuy đã 42 tuổi và có 2 con nhưng chị vẫn luôn khiến nhiều người khen ngợi vì sở hữu vóc dáng và làn da hoàn hảo như thời con gái. Ít ai biết cách giữ dáng giữ da sau sinh của chị P.L lại đơn giản và dễ như thế. Chị không ngần… Chi tiết »

Sở hữu mông to đùi thon mà không cần tập gym với các bài tập đơn giản này

Cần gì đến phòng gym, bạn có thể tập luyện các bài tập này tại nhà mà vẫn có thể sở hữu vòng 3 căng tròn và cặp đùi thon quyến rũ Không chỉ đến phòng tập mới đạt hiệu quả, hãy bật bản nhạc yêu thích lên và tập luyện ngay tại nhà, kết quả không làm bạn thất vọng chỉ sau 1 tháng   1. Pop Squat Pop squat khiến bạn hứng thú hơn, đồng thời dễ tác động các nhóm cơ ở mông và đùi nhiều hơn Cách thực hiện: –… Chi tiết »

Những thực phẩm lành mạnh giúp vòng 1 nhảy size mà không sợ tăng cân

Chỉ cần bạn chú ý bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh này trong bữa ăn,núi đôi của bạn sẽ ngày một căng tròn mà không sợ tăng cân mất dáng. Mỡ chiếm 90% cấu tạo ngực, vì vậy muốn có vòng 1 căng tròn,nảy nở, bên cạnh việc tập luyện thì bổ sung dinh dưỡng và chất béo  cần thiết là vô cùng quan trọng. Bỏ túi ngay các bí quyết tăng cân giúp vòng 1 lép kẹp trở nên căng tròn dưới đây  Thực phẩm giúp vòng 1 tăng size… Chi tiết »

Giảm cân nhanh lấy dáng đẹp nhờ hỗn hợp nước uống cà tím này

Với nguyên liệu quen thuộc ai ai cũng biết, và cách làm đơn giản vô cùng, hãy ngay lập tức làm hỗn hợp thiên nhiên giúp giảm cân nhanh này nhé. Cà tím rất có lợi cho sức khỏe của bạn và gia đình nếu như bạn biết dùng đúng ,loại quả quen thuộc này còn có rất nhiều công dụng bất ngờ nữa đấy. Với cách làm đơn giản dưới đây, từ một loại rau quả,bạn  có thể biến chúng trở thành thần dược giúp bạn giảm cân hiệu quả… Chi tiết »

Đọ vẻ sexy của Mỹ nhân Việt khi trào lưu khoe “hông quả táo” bùng nổ

Trào lưu khoe hông quả táo không chỉ được phái đẹp thế giới ưa chuộng,mà chúng cũng khiến nhiều mỹ nhân Việt mê mẩn và áp dụng. Đã xưa rồi quan niệm mình dây, thanh mảnh ,lộ xương chậu mới đẹp. Ở thời điểm hiện tại,nét đẹp sexy và khỏe khoắn lên ngôi thì những cô nàng thân hình đầy đặn ,vòng 3 nở nang săn chắc nữa là hoàn toàn đạt chuẩn. Không chỉ được các cô gái nước ngoài thích mông nở nang, chăm chỉ tập luyện để tăng cường thể lực, sức khỏe. Hiện… Chi tiết »

7 Cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Một vài thói quen hàng ngày sẽ khiến bạn giảm mỡ thừa nhanh hơn.Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể bạn với chỉ một vài thay đổi trong thói quen hàng ngày. Nếu các cô nàng đang bắt đầu, đã bắt đầu rồi hay chuẩn bị có ý định giảm cân, hãy lưu ý 7 cách giảm cân nhanh dưới đây để có thể đạt tới mục tiêu giảm cân dễ dàng… Chi tiết »

Muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần hãy tập nhảy dây ngay lập tức

Nhiều người phải đến phòng tập để nỗ lực giảm cân mà không biết rằng chỉ cần 1 sợi dây thừng và một khoảng không gian rộng rãi là đã có thể giúp cân nặng của bạn đi xuống đáng kể. Nhiều nghiên cứu cho rằng nhảy dây mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn so với các bài tập khác. Nhảy dây có thể đốt cháy khoảng 1200-1300 calo trong một giờ. Do vậy so với việc đi bộ và chạy bộ, bộ môn này rõ… Chi tiết »

5 Thói quen hàng ngày giúp bạn giảm ngay 2 kg một tuần

Nếu bạn đã thử nhiều cách mà không thể giảm cân thì hãy cùng phunuz.com xem bài viết sau với những thói quen đơn giản hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải tập luyện cường độ cao hay ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 1. Uống cocktail Hãy tự làm cho mình một ly cocktail vào mỗi bữa sáng ,5 giờ chiều và buổi tối. Nạp đủ 3 loại thức uống sinh tố tươi mát này trong ngày… Chi tiết »