giảm mỡ bụng

10 Phút mỗi ngày với các bài tập săn chắc đơn giản để có eo thon bụng phẳng

Kiên trì thực hiện các bài tập săn chắc, làm giảm mỡ bụng này đều đặn mỗi ngày 10 phút trước khi đi ngủ  bạn sẽ thấy được hiệu quả  không ngờ chỉ sau 3 tuần. Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của phụ nữ, chúng khiến việc diện những bộ đầm bó sát, cut-out hat sexy của chị em trở nên rất khó khăn. Đừng quá lo lắng, dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn,phẳng… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 5 kg trong 1 tuần chỉ với nắm rau ngót

Chẳng cần phải tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở, chỉ cần bạn ăn rau ngót theo 2 công thức này thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần mà không hề mệt mỏi, cực kỳ an toàn và hiệu quả Không chỉ được biết đến là một loại rau thanh nhiệt được nhiều người ưa thích mà rau ngót còn có công dụng hữu hiệu trong việc giảm cân nhanh làm đẹp vóc dáng. Rau ngót có vị ngọt, tính thanh mát, lợi… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 10 kg trong 1 tháng chỉ nhờ sử dụng chanh theo cách này

Cứ cần phải tập luyện kham khổ hay ăn kiêng vất vả làm gì, chỉ cần sử dụng chanh theo cách này bạn đã có thể cân nhanh 10kg chỉ trong vòng 1 tháng. Chanh không còn là nguyên liệu xa lạ gì với chị em trong quá trình làm đẹp nữa. Không chỉ được dùng để làm mặt nạ dưỡng da mịn màng,  trị mụn và làm mờ vết thâm, làm sáng da nhanh chóng,chanh còn có tác dụng giảm cân nhanh vô cùng hiệu quả. Bạn thậm chí có thể… Chi tiết »

Giảm mỡ bụng nhanh chóng không khó chỉ với nước gừng, bạn đã thử chưa?

Nếu bạn biết kết hợp cam, chanh,gừng, nha đam lại với nhau tạo thành loại nước uống giảm mỡ bụng vào mỗi buổi sáng khi nước vẫn còn ấm thì đảm bảo sau 2 tuần thực hiện bạn sẽ bất ngờ với số đó vòng eo của mình đó. Với công thức nước uống tự làm này, thì vòng eo phẳng lỳ, vóc dáng cân đối thắt đáy lưng ong gợi cảm sẽ không còn là mơ ước quá xa vời với bạn nữa. Bạn hãy áp dụng ngay công thức nước… Chi tiết »

Giảm cân nhanh với nước sả, chanh dễ làm lại cực hiệu quả

Uống thứ nước giảm cân này vào mỗi sáng khi chưa ăn gì không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp da căng mịn, trắng hồng chỉ trong 1 tuần. Loại nước uống giảm cân thần thánh này vốn sinh ra để dành cho cô nàng muốn giảm cân nhanh mà không có thời gian  theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay chế độ tập luyện nghiêm khắc. Chỉ với các nguyên liệu tự nhiên có… Chi tiết »

Top 5 loại thực phẩm giảm cân rẻ tiền, dễ sử dụng và vô cùng hiệu quả

Bí đao, trà lá sen,đậu đỏ, … là những thực phẩm giảm cân tự nhiên giúp bạn giảm béo phì ,giảm cân siêu nhanh mà không hề tốn nhiều thời gian và công sức. Nếu còn đang chật vật với quá trình giảm cân mà không có kết quả thì đã đến lúc bạn nên thử sử dụng cách giảm cân nhanh mà Phunuz.com chia sẻ dưới đây nhờ các thực phẩm lành tính này để tăng hiệu quả giảm mỡ. Những thực phẩm giảm cân nhanh Bí đao Người xưa thường truyền rằng:… Chi tiết »

Giảm cân nhanh không tưởng nhờ cách kết hợp thực phẩm như thế này

Ăn các loại thực phẩm giảm cân theo cách dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da của bạn mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả. Nàng nào còn đang chật vật với quá trình giảm cân mà không có kết quả thì đã đến lúc bạn nên thực hiện phương pháp giảm cân nhanh mà Phunuz.com chia sẻ dưới đây bằng cách kết hợp các thực phẩm lành tính với nhau để tăng hiệu quả giảm mỡ. Vậy,kết hợp như thế nào để có thể giảm… Chi tiết »

Bí quyết để bà mẹ 42 tuổi vẫn giữ được eo thon 60cm sau 2 lần sinh đẻ

“Mình đã 42 tuổi, dù đã qua 2 lần sinh đẻ nhưng vòng 2 của mình vẫn rất trắng trẻo và thon gọn”. Chị P.L là một doanh nhân đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội, tuy đã 42 tuổi và có 2 con nhưng chị vẫn luôn khiến nhiều người khen ngợi vì sở hữu vóc dáng và làn da hoàn hảo như thời con gái. Ít ai biết cách giữ dáng giữ da sau sinh của chị P.L lại đơn giản và dễ như thế. Chị không ngần… Chi tiết »

Giảm cân nhanh lấy dáng đẹp nhờ hỗn hợp nước uống cà tím này

Với nguyên liệu quen thuộc ai ai cũng biết, và cách làm đơn giản vô cùng, hãy ngay lập tức làm hỗn hợp thiên nhiên giúp giảm cân nhanh này nhé. Cà tím rất có lợi cho sức khỏe của bạn và gia đình nếu như bạn biết dùng đúng ,loại quả quen thuộc này còn có rất nhiều công dụng bất ngờ nữa đấy. Với cách làm đơn giản dưới đây, từ một loại rau quả,bạn  có thể biến chúng trở thành thần dược giúp bạn giảm cân hiệu quả… Chi tiết »

Muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần hãy tập nhảy dây ngay lập tức

Nhiều người phải đến phòng tập để nỗ lực giảm cân mà không biết rằng chỉ cần 1 sợi dây thừng và một khoảng không gian rộng rãi là đã có thể giúp cân nặng của bạn đi xuống đáng kể. Nhiều nghiên cứu cho rằng nhảy dây mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn so với các bài tập khác. Nhảy dây có thể đốt cháy khoảng 1200-1300 calo trong một giờ. Do vậy so với việc đi bộ và chạy bộ, bộ môn này rõ… Chi tiết »

5 Thói quen hàng ngày giúp bạn giảm ngay 2 kg một tuần

Nếu bạn đã thử nhiều cách mà không thể giảm cân thì hãy cùng phunuz.com xem bài viết sau với những thói quen đơn giản hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải tập luyện cường độ cao hay ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 1. Uống cocktail Hãy tự làm cho mình một ly cocktail vào mỗi bữa sáng ,5 giờ chiều và buổi tối. Nạp đủ 3 loại thức uống sinh tố tươi mát này trong ngày… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc mà an toàn như chị em nhà Kim siêu vòng 3

Mới đây cô em gái của Kim – Khloé Kardashian tiết lộ về chế độ ăn kiêng của 2 chị em và cô đã dùng từ “điên rồ” để diễn tả về những chế độ ăn kiêng giảm cân và giữ dáng này. ‘Chế độ ăn kiêng của những chị em tôi rất “điên rồ”. Bạn sẽ không thể tin nổi những gì mà chúng tôi hay ăn hàng ngày đâu. Mỗi chị em đều có một thói quen ăn uống khác nhau. Khi ra ngoài ăn hàng, chúng tôi cũng cố gắng tìm nhà hàng… Chi tiết »

Giảm cân nhẹ nhàng như Người Nhật với bài tập nằm tại chỗ siêu hiệu quả

Tận dụng một cuốn sách hay tạp chí, gần như không phải di chuyển, hai động tác này là bí kíp giúp con gái Nhật giảm cân, tiêu mỡ bụng và thon gọn đùi hiệu quả. Giảm cân như người Nhật Người Nhật nổi tiếng với các phương pháp giảm cân đơn giản đến không tưởng. Một phần vì họ không có thời gian cho phòng gym, đặc biệt là ở các thành phố lớn bận rộn. Thêm nữa phong cách tập gym nặng, nhanh và mất sức không phù hợp… Chi tiết »

Uống nước đúng cách bạn có thể giảm 3kg trong một tuần

Nước có thể tìm ở khắp mọi nơi , các bạn thừa cân đang thắc mắc không biết làm cách nào để giảm cân nhanh chóng. Sau đây phunuz.com giới thiệu đến các bạn một cách nếu uống nước đúng cách và luyện tập theo trình tự dinh dưỡng khoa học. Chắc chắn sẽ giảm từ 3kg hoắc có thể hơn nữa nhé. Nước là một thành phần rất cần thiết cho cuộc sống, ngoài những lợi ích thiết yếu dành cho cơ thể, nước còn giúp chị em giảm cân… Chi tiết »

Sử dụng đồ uống sai cách khiến bạn Tăng Cân “không phanh”

Nhiều thói quen khi sử dụng đồ uống mà đến bạn cũng không ngờ rằng đó lại chính là nguyên nhân gây tăng cân ngoài ý muốn dù bạn đã tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bạn có tò mò muốn biết đó là những thói quen gì không? Những điều đơn giản khiến bạn tăng cân “không phanh” 1. Uống nhiều nước ép trái cây Mọi người vẫn quan niệm nước trái cây thường chứa nhiều vitamin và chất xơ dồi dào rất tốt cho làn… Chi tiết »

Không cần tập luyện mệt mỏi vẫn có thể “tiêu diệt” mỡ bụng nhanh chóng bằng cách sau

Nếu hỏi các chị em phụ nữ bộ phận trên cơ thể nào khiến phái đẹp bận tâm nhất phải “mất ăn mất ngủ” vì chúng, tôi chắc chắn rằng, Cái bụng ngấn mỡ sẽ là đại đa số các vấn đề mà phái đẹp bận tâm .Việc bạn ăn gì tác động vô cùng quan trọng đến công cuộc đánh bay mỡ bụng của mình. Dù ít hay nhiều, mỡ bụng luôn là điều ám ảnh dai dẳng đối với các chị em. Sự tích tụ của lớp mỡ bụng này… Chi tiết »

Mách Mẹ sau sinh 6 động tác Giảm mỡ bụng siêu hiệu quả chỉ sau 1 tháng

Để có được vóc dáng thon gọn sau khi sinh, ngoài chế độ ăn uống hợp lý bạn luôn cần quan tâm đến việc tập thể dục để nhanh lấy lại vóc dáng như ý. Với những bài tập giảm cân đơn giản dưới đây bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn mà không cần phải cố gắng quá nhiều. Các động tác thể dục đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả: Giảm mỡ bụng sau sinh siêu hiệu quả chỉ sau 1 tháng với bài tập sau… Chi tiết »

Hướng dẫn bài tập thon gọn giúp Mông căng,ngực nở,eo thon “chuẩn” quyến rũ cho chị em thực hiện

Sở hữu 3 vòng hoàn hảo là mơ ước của tất cả phái đẹp. Tuy nhiên, tập luyện sao cho đúng để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Phunuz.com sẽ hướng dẫn chi tiết các bài tập giúp ngực nở, eo thon,mông cong siêu nhanh trong bài viết này. Bài tập giúp 3 vòng “chuẩn” như người mẫu 1. Bài tập cho vòng 1 đẫy đà, săn chắc Vòng một khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện trang phục, nhiều người… Chi tiết »

Top 10 công thức Detox “Thần Thánh” Giảm ngay 5cm vòng eo chỉ sau 1 tháng sử dụng

Giảm 5 cm vòng bụng trong 1 tháng không còn là quá xa vời với chị em nếu bỏ chút công sức và thời gian thực hiện những loại đồ uống detox dưới đây. Top 10 công thức Detox “Thần Thánh” Giảm ngay 5cm vòng eo 1. Trà bí đao giảm cân Bí đao là loại quả có công dụng giảm mỡ bụng cực tốt. Ngoài dùng để nấu ăn, bạn có thể sử dụng bí đao làm thức uống giúp giảm 5cm vòng bụng chỉ sau 1 tháng. Nguyên liệu làm trà bí đao: – Bí… Chi tiết »

Tổng hợp 10 Tips giảm cân “Không bao giờ sai” dành cho nàng Tròn tự tin đón Hè

Hôm nay Phunuz.com xin tổng hợp 10 cách giảm cân “không bao giờ sai” dành cho các nàng tròn ngay cả người có cơ địa khó giảm. Mặc dù những cách giảm cân độc và lạ dưới đây có thể bạn sẽ thấy nó khá kỳ quặc nhưng lại có khả năng giảm cân nhanh đến bất ngờ.Hãy cùng kiên trì thực hiện các bí quyết giảm cân nhanh sau để có dáng đẹp eo thon diện áo crop,bikini đi biển đón Hè. Tổng hợp 10 Tips giảm cân “Không… Chi tiết »