thực đơn giảm cân

Hòa Minzy bị chê béo ú đã giảm cân nhanh 10kg nhờ thực phẩm quen thuộc

Chỉ trong khoảng thời gian ngắn, ai cũng tò mò rằng không biết cô ca sĩ Hà Nội Hòa Minzy đã có thực đơn ăn uống thế nào mà có thể giảm cân nhanh được 10kg. Là một trong các ca sĩ trẻ hàng đầu của showbiz được chú ý nhất hiện nay, Hòa Minzy từng khiến người hâm mộ phải ngây ngất vì các bài hát cover bằng giọng ca ngọt lịm của mình. Tuy nhiên, mới đây cái tên Hòa Minzy được mọi người nhắc tới liên tục lại không phải… Chi tiết »

Giảm cân nhanh lấy dáng đẹp nhờ hỗn hợp nước uống cà tím này

Với nguyên liệu quen thuộc ai ai cũng biết, và cách làm đơn giản vô cùng, hãy ngay lập tức làm hỗn hợp thiên nhiên giúp giảm cân nhanh này nhé. Cà tím rất có lợi cho sức khỏe của bạn và gia đình nếu như bạn biết dùng đúng ,loại quả quen thuộc này còn có rất nhiều công dụng bất ngờ nữa đấy. Với cách làm đơn giản dưới đây, từ một loại rau quả,bạn  có thể biến chúng trở thành thần dược giúp bạn giảm cân hiệu quả… Chi tiết »

7 Cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Một vài thói quen hàng ngày sẽ khiến bạn giảm mỡ thừa nhanh hơn.Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể bạn với chỉ một vài thay đổi trong thói quen hàng ngày. Nếu các cô nàng đang bắt đầu, đã bắt đầu rồi hay chuẩn bị có ý định giảm cân, hãy lưu ý 7 cách giảm cân nhanh dưới đây để có thể đạt tới mục tiêu giảm cân dễ dàng… Chi tiết »

Giảm cân và mỡ bụng cực hiệu quả chỉ sau 2 tuần theo chế độ ăn kiêng này

Cách giảm cân này cực hiểu quả và không cần phải nhịn ăn, cũng không tốn nhiều sức tập luyện, vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và không gò bó cho bản thân, mà vẫn giảm được số cân đáng kể trong thời gian ngắn nhất trong 2 tuần. Thực đơn giảm cân này áp dụng cho 7 ngày trong tuần của bạn, và sau đó tiếp tục lặp lại tới khi hiệu quả. Giảm cân và mỡ bụng cực hiệu quả Ngày 1 cần chuẩn… Chi tiết »

3 Mẹo nhỏ bỏ túi bạn cần biết Chắc Chắn Giúp Bạn Giảm Cân hiệu quả và an toàn

Bạn muốn giảm cân nhanh hãy bỏ túi 3 điều đơn giản dưới đây để có được thân hình hoàn hảo đáng mơ ước!   Bạn đang chiến đấu với bệnh béo phì? Bạn không đơn độc trong cuộc đấu tranh của bạn. Béo phì là một căn bệnh đang ngày ngày len lỏi vào mọi ngõ ngách trên thế giới. Các cuộc đấu tranh với thức ăn tránh bệnh béo phì đang diễn ra hàng ngày và dưới đây là những gì bạn có thể làm để khởi đầu hành trình giảm… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc an toàn không mệt mỏi chỉ 5 ngày với Dứa lấy dáng đẹp eo thon diện đồ đón Xuân

Đây là chế độ ăn kiêng hiệu quả, vừa giúp bạn giảm cân, lại rất tốt cho người bị huyết áp cao.Có thể coi chế độ giảm cân bằng dứa là một chế độ giảm cân cấp tốc, với thực đơn khá nghiêm ngặt. Bạn chỉ nên áp dụng thực đơn này trong vòng 5 ngày, không nên kéo dài để đảm bảo duy trì được sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, nhiều người cũng đánh giá chế độ ăn này khá đơn giản, không quá đơn điệu nên có… Chi tiết »

Bật mí 5 tuyệt chiêu giảm cân thần tốc hiệu quả nhất có ngay dáng đẹp đón Tết bạn không nên bỏ lỡ

Chỉ ăn khi no 80%, viết nhật ký đồ ăn, cân nhắc 30 giây trước khi ăn… là những phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua. Lo ngại về cân nặng nhưng lại không muốn thực hiện chế độ ăn kiêng khổ sở hay phải tập luyện hàng giờ đồng hồ. Hãy thử các phương pháp giảm cân hiệu quả dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý mà không phải tốn một giọt mồ hôi. 5 phương pháp giảm cân thần tốc hiệu… Chi tiết »

Mách bạn chế độ ăn kiêng Giảm cân nhanh hiệu quả an toàn nhất được giới trẻ ưa chuộng hiện nay

Vượt qua nhiều đối thủ cạnh tranh khác như Paleo hay Dukan, chế độ ăn kiêng DASH được bình chọn là chế độ ăn kiêng lý tưởng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có hiệu quả giảm cân. Theo cuộc bình chọn của US News and World Reporthas, chế độ ăn kiêng DASH đã được bình chọn là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016. Đây là lần thứ 6 liên tiếp, chế độ ăn này nhận được sự tín nhiệm của các chuyên gia, dựa cả vào… Chi tiết »

Bật mí bạn gái 4 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc có ngay vòng eo con kiến chỉ sau 1 tháng

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng, hãy chú ý ăn nhiều các loại thực phẩm sau, vì chúng giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn nhé.Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong giảm cân. Vì khi có một giấc ngủ ngon, cơ thể được tái tạo năng lượng và quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó mới có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa năng lượng nhanh hơn. Bật mí bạn gái 4 thực phẩm giúp giảm… Chi tiết »

Tuyệt chiêu giảm ngay 7 kg mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh 1 tháng giúp bà mẹ tự tin đón Tết

Giảm cân bằng Low – Carb tưởng cũ nhưng chưa hề cũ. Áp dụng thành công phương pháp này đã khiến cho chị Mai Phương có vóc dáng mảnh mai như người mẫu khiến bao cô gái trẻ phải ghen tỵ. Cùng Phunuz.com xem chị có những bí quyết giảm cân cấp tốc sau sinh nào nhé! Tuyệt chiêu giảm ngay 7 kg mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh 1 tháng giúp bà mẹ tự tin đón Tết THÔNG TIN NHÂN VẬT Nguyễn Mai Phương Năm… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc 5cm vòng eo trong vòng 1 tuần đơn giản an toàn có ngay vòng eo thon gọn diện đồ đón Tết

Giải pháp nhanh nhất để thon gọn vùng eo là bạn nên uống những loại đồ uống có khả năng thanh lọc và thải độc tố ra ngoài. Với phương pháp giảm mỡ bụng từ những loại sinh tố sau chỉ trong vòng 1 tuần bạn sẽ có ngay eo thon gọn.Từ đó vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn trở lại. Giảm cân cấp tốc 5cm vòng eo trong vòng 1 tuần đơn giản an toàn Mướp đắng Đứng đầu danh sách thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả không thể… Chi tiết »

Mách bạn 5 phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua để sở hữu Vóc dáng cân đối đón Tết Nguyên Đán

Chỉ ăn khi no 80%, viết nhật ký đồ ăn, cân nhắc 30 giây trước khi ăn… là những phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua. Lo ngại về cân nặng nhưng lại không muốn thực hiện chế độ ăn kiêng khổ sở hay phải tập luyện hàng giờ đồng hồ. Hãy thử các phương pháp giảm cân hiệu quả dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý mà không phải tốn một giọt mồ hôi. Mách bạn 5 phương pháp giảm cân… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân nhanh chóng khoa học cấp tốc trong vòng 1 tuần nhờ phương pháp Detox bằng nước chanh

Đây chính là bí quyết giảm cân và dưỡng da mịn màng của siêu mẫu Heidi Klum và diễn viên Jennifer Aniston. Bạn có thể đã nghe tới nhiều bí quyết giảm cân và detox với nước chanh, nhưng có khá nhiều thực đơn giảm cân không an toàn, có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày hoặc sức khỏe. Nhưng chế độ giảm cân này thì khác, đây được coi là một trong số những chế độ hiệu quả nhất, giúp đào thải độc tố, đem lại sự sảng khoái… Chi tiết »

Tuyệt chiêu Giảm Cân Thần Tốc an toàn hiệu quả không mệt mỏi chỉ trong 1 ngày chỉ nhờ…

Giảm cân cần đầu tư khá nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên nếu bạn tận dụng được những hoạt động trong ngày như một cơ hội để giảm cân thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Cùng tận dụng cả 1 ngày để có được kết quả giảm cân như ý nhé! Tuyệt chiêu Giảm Cân Thần Tốc an toàn hiệu quả không mệt mỏi chỉ trong 1 ngày chỉ nhờ… 1. Bắt đầu một ngày mới bằng cách tắm bằng nước ấm Việc tắm bằng nước ấm… Chi tiết »

Bí quyết Giảm Cân cấp tốc đón Tết Nguyên Đán hiệu quả an toàn của bà mẹ 2 con

“Cân nặng trước đây của tôi là 58kg, sau 1 thời gian tự đề ra kế hoạch giảm cân là thực hiện nghiêm túc thì giờ chỉ còn 51kg” – chị Hương tâm sự   Là nhân viên văn phòng lại là bà mẹ 2 con với bao lo toan trong cuộc sống nhưng lúc nào chị Hương cũng tươi tắn, rạng rỡ. Nhìn chị ở thời điểm hiện tại không ai nghĩ rằng chị đã “đầu ba, đít chơi vơi”. Theo quan điểm của chị thì mình phải hạnh… Chi tiết »

Mẹo giảm cân Thần Tốc ngay trong 1 tuần nhờ 3 món Detox Water đơn giản có trong tủ lạnh

Detox water không còn là khái niệm lạ lẫm với nhiều người. Loại nước uống này vô cùng thanh mát, giúp thải độc hiệu quả từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Toàn bộ nguyên liệu được sử dụng để làm detox water đều được lấy từ những loại hoa quả thiên nhiên tươi mát, giàu vitamin và khoáng chất. Những loại nước này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn mỗi ngày Mẹo giảm cân… Chi tiết »

Gợi ý cô nàng thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh chóng hiệu quả sau 2 tuần nhờ 3 món Ổi sau

Ổi là loại quả rất tốt để giảm cân và duy trì vóc dáng. Nếu bạn lựa chọn ổi vào thực đơn giảm cân của mình bạn có thể tham khảo 3 món ngon từ ổi dưới đây. Tại sao nên lựa chọn ổi để giảm cân? Khoa học đã chứng minh ổi có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả, đơn giản ít tốn chi phí và tốt cho sức khỏe. Từ trái ổi ai cũng có thể chế biến thành những món ngon, hấp dẫn lại ít tốn chi… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân cấp tốc 17kg trong vòng 2 tháng nhờ phương pháp đơn cực đơn giản của cô nàng HOT Girl 9x

Gần đây cư dân mạng lại một lần nữa xôn xao vì màn lột xác cực “đẳng cấp” của một cô gái còn rất trẻ ở Trà Vinh. Nguyễn Thị Minh Anh (1999) hiện đang học lớp 11 trường THPT Nguyễn Đáng (Trà Vinh) chính là nhân vật chính của màn lột xác này. Sở hữu thân hình “đồ sộ” từ bé do gen di truyền và nhà có điều kiện. Bố mẹ cũng yêu chiều nên không để Minh Anh thiếu thốn bất cứ thứ gì. Chính vì thế… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân tốt cho người béo phì bằng bột yến mạch

Là loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất cần thiết không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu, có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà yến mạch còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động được tốt hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, yến mạch còn có công dụng tuyệt vời hơn đó chính là làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu,… Chi tiết »