Chỉ cần bạn gái chăm chỉ ăn sữa chua tự làm theo cách này, chẳng cần phải kiêng ăn hay làm gì thì cân nặng vẫn cứ thế tự giảm ầm ầm mà làn da lại ngày một đẹp lên đấy nhé.

Sữa chua được xem là nguyên liệu có rất nhiều công dụng với sức khỏe và công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ và được họ tin dùng từ xưa. Nhưng ngoài ra, sữa chua còn có công dụng tuyệt vời khác hơn thế đó là giúp giảm cân nhanh hiệu quả.

Trong thành phần sữa chua chứa nhiều lượng canxi ,axit lactic và vitamin dồi dào giúp ngăn chặn quá trình tích trữ chất béo trong cơ thể và đồng thời làm tăng sự trao đổi chất. Vì thế bạn hãy thường xuyên bổ sung sữa chua vào các bữa ăn của mình hàng ngày nhé.

Giảm cân nhanh chóng nhờ sữa chua

Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

– Sữa đặc:1 hộp

– Sữa tươi không đường: 2 gói

– Nước sôi:1 lon

-Sữa chua không đường: 1 hũ

– Túi nhỏ để đựng sữa chua
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
Cách làm:

– Đổ sữa đặc đã mua ra một chiếc bát tô lớn, rồi dùng vỏ lon sữa ấy để lấy 1 lon nước sôi rồi từ từ đổ vào bát sữa đặc sau đó dùng thìa khuấy đều lên cho hỗn hợp đồng nhất.
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
– Tiếp đến bạn  cho vào tiếp 2 gói sữa tươi không đường và khuấy đều, vì bát sữa nóng này đang nóng nên bạn vừa đổ sữa tươi vào vừa dùng thìa để khuấy đều tay nhé.
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
– Đợi trong khoảng chừng 5-10 phút cho bát sữa này được nguội hoàn toàn thì bạn cho hết hộp sữa chua đã chuẩn bị vào, khuấy đều hỗn hợp đến khi sữa chua được tan ra hết, thu được hỗn hợp hòa quyện thì dừng lại.
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
– Lấy thìa canh để múc hỗn hợp trên cho vào các túi hay hộp nhỏ rồi sau đó buộc/đậy chặt lại. Bạn chỉ cần múc lưng lưng thôi, khoảng 2/3 bịch thôi nhé, không nên múc quá đầy.
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
– Lấy chiếc khăn để lót dưới đáy nồi cơm điện, sau đó xếp các túi sữa này vào nồi, đậy nắp lại rồi bật chế độ ủ trong 6 tiếng.
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
– Sau 6 tiếng ủ, bạn bỏ sữa chua ra rồi bỏ vào tủ lạnh (ngăn mát) để bảo quản. Một túi sữa chua này để trong ngăn mát có thể giữ được trong từ 3 – 4 ngày. Nếu làm nhiều bạn có thể cất lên ngăn đông để bảo quản được lâu hơn.

Cách sử dụng:
Vừa đẹp da lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhờ làm sữa chua theo cách này
– Sau mỗi bữa ăn, bạn hãy ăn 1 túi sữa chua tự làm này sẽ giúp hệ tiêu hóa hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt .

– Cứ ăn mỗi ngày 3 gói sữa chua sau bữa ăn liên tục như vậy bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể. Không những vậy, sữa chua được làm theo cách này có thể giúp tiêu hóa tốt,nhuận tràng hơn và làm đẹp da nữa.

Chúc các bạn thành công!

Với cách giảm cân nhanh trên đây, hy vọng các bạn sẽ có  một vóc dáng đẹp cho mình để luôn có diện mạo tươi tắn và tỏa sáng mọi lúc mọi nơi ,nếu thấy bài viết hữu ích, bạn đừng quên ấn like ủng hộ báo làm đẹp phunuz.com chúng tôi nhé! Chúc các bạn thành công !